GYÍK

Fogyni szeretne, és pontgyűjtéssel, korlátozásokkal, szélsőséges diétákkal, fitneszprogramokkal nem ért el eddig fenntartható eredményeket? A sikeres fogyás titka nem a szigorú diétákban rejlik, hanem az étkezési szokások
hosszútávú megváltoztatásában, ami a mindennapi életben könnyen megvalósítható. Ha Ön felkészült arra, hogy lemondjon mindenféle diétáról, és ehelyett az általunk átadott elméleti és gyakorlati tudással egy kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozási formát egy élete szólóan elsajátítson, akkor Önnek ez a megfelelő program.

Az egyéni konzultáció, a szeminárium elméleti és gyakorlati része személyesen történik. A későbbi támogatás Önön múlik, azon, hogy milyen formában szeretné felvenni velünk a kapcsolatot, telefonon, online, vagy személyesen szeretne eszmét cserélni. A lakhelyem jelenleg Németországban van, időnként Békéscsabán tartózkodom.
Amennyiben a személyes kapcsolattartás mellett dönt, erre a legjobban felkészült gyulai lakhelyű asszisztensemet, Tarsoly Piroskát ajánlom. Természetesen emellett módja és lehetősége van napi szinten velem is konzultálni.

A legtöbb ember bonyolultnak, időigényesnek tartja a főzést, vagy csak egyszerűen fél a kudarcoktól. Ezeket a gátakat és korlátokat építjük le egy 8-9 órás workshop keretében. A szakmában eltöltött négy évtized tapasztalatai
felhasználásával kidolgoztam egy módszert, amit mindenféle szakmai tapasztalat vagy gyakorlat nélkülözésével bárki könnyedén elsajátíthat. Ebben nagy segítséget nyújt a zárt Facebook csoportunk "szakácskönyve", ahol több mint kétszáz receptet sorakoztattunk fel, óvodapedagógusi módszerekkel megszerkesztve képről képre. Ezek a gondosan kiválasztott, egyszerű ételek segítik Önt abban, hogy egy hosszútávon fenntartható, egészséges, ízletes és tápláló étrendre szokjon át, ami egy szabályos, folyamatos testsúlycsökkenéshez vezet. Mielőtt fejest ugrana még 3-4 felesleges, drága és eredménytelen diétába, invesztáljon inkább a témát érintő ismeretekbe. Hagyja magát kiképezni saját táplálkozási tanácsadójává.

Higyje el, MEGÈRI!

Nem!

A workshop keretében megtanulja, hogyan lehet egyszerű képletek alapján gyors és ízletes ételeket készíteni, ami mindenkinek ízlik. Nem hagytam figyelmen kívül a hagyományokat és a magyar konyhából jól ismert klasszikusokat sem. Ìgy nem maradt ki a marhapörkölt, a csirkepaprikás, a brassói aprópecsenye vagy pl. a pirított máj sem. Természetesen a kalóriaérték figyelembe vételével kicsit átalakítva. Íme egy pár példa...

Minden ilyen és hasonló jellegű témát tisztázunk az első konzultáció alkalmával. Legyen Ön akár vegetáriánus, vagy vegán, nálam a legjobb kezekben van. A táplálkozási tanácsadói oklevelem mellé elvégeztem egy vegetáriánus/vegán tanfolyamot a DHA (Deutsche Hotelakademie) szakon. Amennyiben bármiféle egészségügyi problémája van, csapatunkat többek között egy megbízható gyógyszerész, orvos és egészségügyi szakoktató is támogatja.

Ez sok mindentől függ. Itt nagy szerepet játszik a kor, nem, kiinduló súly. Természetesen mindenkinek van egy elképzelése, amit a realitások talaján maradva megbeszélünk. Egy egészségkárosodás nélküli fogyás havi 2 kg-ot
jelent, ami minden további nélkül teljesíthető. Az első nap kiszámítjuk közösen a napi összes energiaigényét, és ennek megfelelően állítjuk össze az étrendjét. A tapasztalatok alapján két hónap után lehet egy pontos értéket mondani.

A legtöbb esetben éppen ellenkezőleg! A félkész- és késztermékeknek a friss és saját maguk által elkészített ételekkel történő helyettesítésével a jövőben nagymértékben csökkennek a költségeik.

Természetesen! Programunk éppen ezért eredményes, mert teljesen a hétköznapi rutinhoz kötődik. Semmiféle egzotikus, nehezen beszerezhető vagy méregdrága alapanyag nem szükséges a kiegyensúlyozott, változatos és
egészséges étkezéshez. Minden, amire szüksége van, megtalálja minden hazai élelmiszerboltban.