Life is light program
Hogyan működik a szeminárum?
A kétnapos szeminárium keretében megismerkednek az emésztőrendszer működésével, megértik a szervezetükben végbemenő anyagcsere folyamatokat, ki tudják számolni a BMI-jüket, precíz mérésekkel, tudományos képletek alapján meg tudják állapítani a napi energiaszükségletüket,valamint ismereteket szereznek az elhízás okairól.
Első nap
Az első nap keretében megtanulják önállóan kiszámolni a napi
energiaszükségletüket, megismerkednek az élemiszerek tápértékeivel és
azok élettani hatásaival. Ismereteket szereznek az emésztés működéséről,
különböző táplálkozási formákról, azok előnyeiről és hátrányairól.
Megtudják, miért ajánlatos teljes kiőrlésű gabonákból készült ételeket
fogyasztani. Szó esik a fenntarthatóságról, "szuperfood"-okról,
transzzsírról, italakról és még sok más témáról. Az elméleti foglakozás
ideje alatt két fős csoportokban, egy-egy segítővel elkészítünk egy
egészséges menüt (reggeli, ebéd, vacsora) ami irányt mutat a jövőbeli
étkezési szokásaiknak.
Második nap
A második napot egy közös piaci vásárlással kezdjük a gyulai vagy békéscsabai piacon. A nap hátralevő részében egy intenzív főzötanfolyamon vesznek részt, szintén két csoportban, az előző napi elméleti ismereteket ismételve és felhasználva.
Keressenek bizalommal!
Ha sikerült felkeltenem az érdeklödésüket, keressenek bizalommal az alábbi elérhetőségeken keresztül. Örülnék egy rövid üzenetnek a nevével, mostani súlyával és céljával, hogy megbeszélhessük az szituációját.
Eredményeink
Mit mondanak a résztvevők Life is light program sikeres lezárása után?
