Was erwartet Sie in einer Zusammenarbeit?

Im "Life is light" Programm erwartet Sie keine Diät, kein Schema nachdem Sie handeln müssen oder eine Kur, die nach eine bestimmten Anzahl an Wochen endet.

Das Programm ist in folgende Schritte aufgebaut:

Schritt 1 - Analyse

In einem Vorgespräch beleuchten wir Ihre Situation. Dabei ist es mir ein Anliegen, dass wir vollkommen offen zueinander sind und keine Wertung stattfindet. Die Entscheidungen und Gewohnheiten, die zu Ihrer Situation geführt haben, werden analysiert, um gemeinsam Ihren Lebensstil ändern zu können.

Der Theorie Teil wird mit der Berechnung eines Energieverbrauchs zur Abnahme und die Übersicht über viele unbekannten Tücken der Lebensmittel-Industrie abgerundet. Seien Sie gespannt!

Schritt 2 - Praxis

In einem ganztägigen Workshop vermittle ich Ihnen die Praxis, die Sie benötigen, um die Umsetzung zu beginnen.

Der Einkauf

Wir beginnen mit dem Einkauf - dabei werden Sie überrascht sein, welche Lebensmittel in welcher Vielfalt eingesetzt werden können.

Was gehört in den Kühlschrank? Welche Gewürze sollte man parat haben, um die Mahlzeiten vielfältig gestalten zu können? Was kann ausgetauscht werden, falls Ihnen etwas nicht schmeckt?

Beim Blick in den Einkaufswagen bekommen Sie einen Vorgeschmack auf die Inhalte, die im Workshop vermittelt werden.

Der Workshop

Die Grundlagen für die neuen Schlüsselgewohnheiten einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist ein Koch-Baukasten. Mit den frischen Lebensmitteln begeben wir uns in die Küche und kreieren leckere und gesunde Mahlzeiten. Mit wenigen Handgriffen zeige ich Ihnen, wie man Basis-Rezepte zusammenstellt.

Alle Arten von Suppen, Hauptgerichte und leckere gesunde Desserts benötigen nur wenige Zutaten. Diese können ausgetauscht werden und mithilfe von verschiedenen Zubereitungsmethoden und Gewürzen ist die Abwechslung garantiert!

Schritt 3 - Umsetzung

Laufende Betreung

Im Nachgang erfolgt die laufende Betreuung und regelmäßige Updates. Es ist ein wöchentlicher Austausch vorgesehen. Dabei habe ich die Erfahrung gemacht, dass jeder Kunde individuell ist, weshalb es keine fest vorgeschriebenen Termine gibt, zu denen Sie sich melden müssen. In der laufenden Betreuung erkundige ich mich nach Ihrem Fortschritt, Ihren Erkenntnissen und eventuellen offenen Fragen. Sie können sich bei Fragen und Unsicherheiten ebenfalls jederzeit an mich wenden. In der Zeit nach der Ernährungsumstellung wird es immer wieder neue Situationen in Ihrem Alltag geben, wie beispielsweise auswärts essen gehen, bei denen ich Sie gerne unterstütze und auf Ihre Fragen eingehe.

Die aktive Betreuung endet nach drei Monaten. Eine Verlängerung der Betreuung, weitere Workshops oder Beratung ist jederzeit möglich!

Angebot

Durch das "Life is light" Programm haben bereits viele Kunden bemerkenswerte Erfolge erzielen können. In einem Vorgespräch analysieren wir Ihre Situation und bei Bedarf erhalten Sie ein maßgeschneidertes Angebot, um Ihre Ziele zu erreichen.

Gerne können Sie eine unverbindliche Anfrage über das  Kontaktformular stellen und ein maßgeschneidertes Angebot für Ihre Bedürfnisse mit mir abstimmen. Ich freue mich, von Ihnen zu hören und Ihnen mit meinem Programm zu einem gesunden, leichten Leben zu verhelfen! 

Nehmen Sie Kontakt auf!

Schicken Sie mir eine kurze Nachricht mit Ihrem Namen, Ihrem Ausgangsgewicht und Ihrem Ziel. Gerne können wir in einem unverbindlichen Vorgespräch Ihre Situation besprechen.

✆ +49 (0)1523 6197020

✉ peter@lifeislight.de

Kundenreferenzen

Lesen Sie, was bisherige Kunden geschafft haben und wie sie das Konzept in ihr Leben etabliert haben.